Либидо во время беременности и как его повысить после родов

mat_s_malyshom_01Беременность — это этап в жизни женщины во время и после которого в организме происходят кардинальные изменения. Они отражаются как на физическом, так и на психологическом состоянии.

Наиболее неприятные последствия — снижение либидо после родов. Это явление наблюдают у себя 50% женщин. Хотя есть и обратная тенденция — повышенное сексуальное влечение во время беременности и после родов. Многие только родив ребёнка, начинают испытывать оргазм.

Как считают врачи-сексологи, на полное восстановление сексуального влечения может уйти несколько лет. Но если через полгода нет положительных сдвигов, то следует обратиться к врачу.

Сексуальные отношения в семейной жизни это не только способ получения удовольствия, но и сплачивающее звено. Без интимных отношений брак долго не продержится, основываясь только на общем ребёнке и моральных устоях. Поэтому женщине после беременности очень важно вернуть сексуальное влечение на дородовой уровень.

Причины снижения сексуального влечения у женщины после родов

Каждая женщина переносит беременность и роды по-разному. Девять месяцев это длительный период, за который женский организм и психика переживают настоящую перестройку. Во время беременности женщина готовится изменить свой статус и стать не только женой, но в первую очередь мамой. Материнский инстинкт, заложенный природой и культивируемый социальной средой на протяжении всех лет взросления, усиливается.

Физиологические причины

Врачи не рекомендуют заниматься сексом после родов в течение полутора месяцев. Это время для восстановления организма, так как роды очень часто сопровождаются порывами промежности и повреждением родовых путей, а в случае тяжёлых родов врачи вынуждены сами делать надрезы для выхода плода. Если раньше времени начать заниматься сексом, то могут возникнуть болезненные ощущения, которые снизят желание сексуальной близости в следующий раз.

После рождения ребенка меняется гормональный баланс. Основную роль начинает играть гормон пролактин, отвечающий за появление молока. Выброс половых гормонов (прогестерона и эстрогена) снижается. Так идёт «подстраховка» от новой беременности и снижается либидо.

Психологические причины

Восстановить интимные отношения после родов мешает усталость мамы и отсутствие возможности расслабиться. Ребёнок занимает всё время, которого катастрофически не хватает на сон и на себя. Вся жизнь вертится вокруг новорожденного. То время, которое супруги в течение прошлых лет тратили на себя, на общение друг с другом теперь его нет – оно принадлежит малышу. Если к роли в образе мамы женщина на подсознательном уровне начинает готовиться с детских лет, играя в дочки-матери, то для мужчины новая роль отца — явление к которому нужно привыкнуть и адаптироваться. Поэтому при появлении ребёнка он может чувствовать ненужность, ревность, недостаток внимания и нежности со стороны жены. По этой причине мужчина может отстраниться от помощи в уходе за малышом. У женщины, взвалившей на себя всю нагрузку, накапливается усталость, недовольство, обида. Предложение заняться сексом со стороны мужа, расценивается ею как его прихоть. Это всего лишь один из вариантов нарастания отчуждённости между мужем и женой. Безусловно, такое развитие событий не вызовет удивление почему пропало либидо после родов.

Если нет желания заняться сексом, то причина может крыться и в том, что женщина боится побеспокоить малыша, разбудить его. У неё складывается ощущение, что она необходима ребенку каждую минуту.

Многие женщины недовольны своим внешним видом после беременности. Раздражает или излишняя худоба или значительная прибавка в весе, растяжки на коже, дряблость живота. Зарождаются мысли, что они перестали быть привлекательными для своего мужа. А это ещё одна причина того, что нет влечения к половому контакту.

Ещё одна из причин того, что женщина говорит нет интимной близости – страх вновь забеременеть. Особенно он проявляется у тех, кто перенёс сложные роды, и кому тяжело пришлось во время беременности.

Современные женщины предпочитают, чуть ли не до последних сроков беременности продолжать работать. Их жизнь активна и проходит в постоянном общении. После же появления ребёнка общение с окружающими сводится на нет. Оторванность от внешнего мира, после стольких лет проведённых в социуме, вводит в угнетённое состояние, что тоже не лучшим образом отражается на либидо.

Все факторы, соединившись вместе, провоцируют появление послеродовой депрессии, которая может длиться от нескольких месяцев до одного года.

Возобновление интимных отношений

Влечение к любимому человеку, переходящее в желание контакта с ним, и получение сексуального удовлетворения только от него — такими этапами считают психологи, должны возвращаться интимные отношения к супругам после рождения ребенка.

В первые пять недель после родов, женщине нужно обеспечить максимум внимания, чтобы она ощущала себя желанной и любимой и таким образом помочь вернуть ей сексуальность и чувственность.

После этого периода наступает «этап открытий». Вагинальным сексом заниматься ещё не желательно, поэтому партнёры могут экспериментировать с поиском новых эрогенных зон, тем более, что ощущения и реакции женщины могут быть совершенно другими нежели чем до родов.

Способы восстановления либидо после родов

Если на протяжении нескольких лет до появления ребенка, девушка не испытывала проблем в сексуальной жизни, а после беременности желание пропало, рано говорить о фригидности. Прибегнув к некоторым способам, женщина достаточно быстро может вернуть либидо на прежний уровень и даже значительно его усилить.

  • Распределение обязанностей.
    О них следует поговорить ещё до рождения ребенка, хотя на практике делается это крайне редко. Обсуждение будущих совместных забот по уходу за новорожденным, по домашней работе сплачивает супругов. Теоретически они становятся готовыми к обязанностям, которые их ждут с появлением малыша.
    После родов женщина должна уделять для себя время и стараться полноценно отдыхать, полагаясь на помощь мужа. Накопившаяся усталость вряд ли сможет повысить либидо.
  • Уход за собой и телом.
    Очень часто женщины недовольны своими внешними данными после родов и полагают, что мужчины думают также. Тем самым они зарождают в себе комплекс неполноценности и сводят на нет интимную близость. Во-первых, следует поговорить об этом с мужем. Ведь в большинстве случаев, появившиеся округлые формы ещё больше возбуждают мужчин. Во-вторых, постараться не исключать из жизни физические упражнения. Восстановление прежней формы у некоторых женщин может занять несколько лет, но это вполне достижимо.
  • Выбор «правильных» продуктов.
    Чтобы не пропало либидо нужно питаться сбалансировано.Такие продукты как мёд, имбирь, миндаль, авокадо, бананы, говядина, морепродукты способны вернуть сексуальное влечение. Только следует учесть вероятность возникновения аллергии при грудном вскармливании.

Если у женщины нет желания, ей сложно возбудиться, и значит, секс вызовет неприятные ощущения из-за недостаточного выделения смазки. А это вновь ведёт к уменьшению желания. Не испытывая стремления к близости после родов женщина чувствует себя виноватой перед мужчиной. Главное в такой ситуации – поговорить с мужем, объяснив ему, что проблема временная и попросить проявить терпение. Не обсудить эту тему и промолчать – это значит усугубить проблему.