Как нормализовать гормональный фон – рекомендации для женщин

zhenshhina_01Уровень женских гормонов может колебаться в течении всей жизни. Причинами специалисты называют физиологические процессы организма, воздействия окружающей среды и перенесенные заболевания. О том, как восстановить гормональный фон, нужно задумываться в молодом возрасте, т.к. это приведет к обострениям болезней.

Диагностику количества вырабатываемых женским организмом биологически активных веществ проводит лечащий врач. Он же назначает медикаментозное лечение. Нормализация уровня гормонов необходима во избежание патологий. Если вовремя не наладить функционирование эндокринной системы, то женщине сложно забеременеть и выносить ребенка.

Причины или последствия?

Эндокринологи и гинекологи, рекомендуя, как нормализовать гормональный фон женщины, начинают с выяснения причин, по которым он нарушен. Привести к ослаблению функций эндокринной системы может:

  • стрессовая ситуация на работе и в семье;
  • постоянное переутомление;
  • неправильный рацион питания;
  • чрезмерные диеты;
  • употребление противозачаточных таблеток и других средств без рецепта врача;
  • перенесенная венерическая либо инфекционная болезнь;
  • повышенная физическая нагрузка (в частности, в период менструации);
  • плохая экология;
  • генетика;
  • неполноценное восстановление организма после аборта или выкидыша.

Среди причин гормонального дисбаланса – перенесенные онкозаболевания или операции. Только после диагностирования можно точно узнать, нужно ли восстановление гормонального фона. Перед проведением обследования обязательно устанавливаются перенесенные болезни и анализируется образ жизни пациентки.

Медикаментозное восстановление эндокринных функций

Биологически активные вещества вырабатываются женским организмом в небольших дозах. Без них невозможна его полноценная работа. Большинство специалистов, рекомендующих, как нормализовать гормональный фон, отдают предпочтение достижениям фармацевтики. Дело в том, что низкий уровень активных веществ связан с их недостаточным синтезом. Современные лекарственные препараты – синтетические гормоны – самый простой способ улучшить работу эндокринных желез.

Когда наблюдаются нарушения выработки половых гормонов, может назначаться прием противозачаточных таблеток. Дозировка и состав – различные. Некоторые средства против беременности содержат прогестерон в небольших количествах. В другие добавляется эстроген. Привести в норму количество половых гормонов помогают витамин Е, магний и цинк. Их назначают дополнительно, в комплексе с основными препаратами.

При гиперпродукции женских половых гормонов проводится дополнительное обследование. Лечение заключается в употреблении таблеток, подавляющих выработку активных веществ. Иногда требует хирургическое вмешательство.

Рекомендации специалистов о том, как восстановить гормональный фон, предусматривают устранение основной причины нарушения деятельности эндокринной системы. Для этого женщинам назначается курс противовирусных препаратов, успокоительных или антибиотиков. В некоторых случаях эндокринологи советуют пересмотреть рацион питания или обратиться к психотерапевту.

Возможности народной медицины

Восстановить гормональный фон народными средствами – значит не только улучшить функционирование гипофиза, яичников, щитовидной железы, надпочечников. Натуральные природные средства также проводят профилактику многих заболеваний. Среди самых эффективных народных рецептов – следующие:

  • Нарушения метаболизма можно восстановить с помощью корня лапчатки прямостоячей. Флавониды в ее составе регулируют гормональный фон, обладают противовоспалительным эффектом. Для употребления используют настойку, которую готовят следующим образом. Примерно 100 грамм растения нужно измельчить на кофемолке, высыпать в емкость (500 мл) и залить водкой до краев. Емкость убирается в прохладное темное место на 24 дня. Состав нужно ежедневно взбалтывать. Затем он фильтруется через марлю, осадок отжимается. Принимать нужно по 1 чайной ложке на 70 мл воды за 30 минут до завтрака, ужина или обеда.
  • Недостаток йода приводит к эндемическому зобу. Рекомендуют использовать измельченные с помощью блендера либо мясорубки плоды фейхоа. На 1 кг плодов понадобиться 900 г сахара или меда. Все нужно тщательно перемешать и хранить в холодильнике. Принимать по ½ столовой ложки ежедневно, за полчаса до приема пищи. Второй курс лечения необходимо пройти через 7-8 месяцев после первого.
  • Для стимуляции производства инсулина необходимо улучшить работу щитовидной железы. Может помочь состав из одной луковицы, натертой на мелкой терке и залитой 0, 5 л водки. Настойка храниться в темном месте примерно 5 дней. Таким же образом изготавливается настойка листьев ореха и травы манжетки. Каждую нужно процедить по отдельности. Составы смешиваются в пропорции: 150 мл луковой настойки:60 мл ореховой:40 мл настройки травы манжетки. Принимается дважды в день – утром и перед сном, по 15 мл.

Нормализация гормонального баланса также необходима после аборта или употребления противозачаточных препаратов.

Реабилитация после прерывания беременности

Восстановить уровень женских гормонов после аборта – то, что может народная медицина. Прием трав показан тем, кто хочет воздержаться от употребления капсул или таблеток. К наиболее эффективным средствам относятся:

  • Калина.
    Курс антибиотиков, назначаемых после аборта, снижает иммунитет, что негативно сказывается на гормональном балансе. Можно принимать отвар измельченной коры калины. Ее варят около получаса на водной бане и употребляют по 2 ч. л. перед едой. Советуют и калиновый сок с медом, который улучшает состояние при потерях крови.
  • Пастушья сумка.
    Рекомендуют пить сок или отвар растения, стимулирующий маточное сокращение после аборта. Он также способствует нормализации менструального цикла. Полезный напиток нужно готовить на водяной бане (2 ч. л. на 300 мл жидкости). Сок готовится на соковыжималке и смешивается с медом в равных пропорциях. Состав нужно принимать до завтрака, обеда и ужина.
  • Полынь.
    Устраняет риск миомы, а также молочницы и герпеса, появляющимся в результате аборта, благодаря горьким эфирным маслам. Можно употреблять отвар или порошок сухого растения, запаренный в термосе. Отвар принимать по столовой ложке до еды, а перетертый порошок – по 1\2 чайной ложки.
  • Акация.
    Она помогает восстановить организм после первого аборта, урегулировать менструальный цикл, нормализовать уровень гормонов, а также облегчает протекание климакса. Приготовить настойку акации можно, залив 100 г цветов 500 мл водки. Настаивается смесь около двух недель. Курс приема по 1 ч. л. рассчитан на месяц.

Для устранения последствий аборта или восстановления гормонального уровня после родов нужно придерживаться определенных правил. В сочетании с рецептами народной медицины это нормализует функционирование женского организма.

Простые предписания

Врачи акцентируют внимание на заботе женщин о своем здоровье. Они рекомендуют высыпаться, гулять на свежем воздухе, стараться не впадать в депрессию и не подвергаться стрессу. Для профилактики гормональных сбоев нужно заниматься физическими упражнениями. Рекомендации о том, как нормализовать гормональный фон женщины, предусматривают специальную диету.

Недостаточное количество эстрадиола компенсируют продукты, содержащие белок – рыба, яйца и белое мясо. Дефицит прогестерона можно восполнить черной смородиной, шиповником и цитрусовыми. Выработку эстрогена стимулируют соя, сыры, йогурты, бобовые, кофе и капуста. Серотонин, понижение которого – одно из последствий аборта, повысят шоколад и мед.

Полноценный гормональный фон – залог нормальной беременности и родов. Восстановление баланса активных веществ улучшает функционирование всего организма, что гарантирует хорошее самочувствие и привлекательный внешний вид.