Способы того, как мужчинам понизить уровень тестостерона у себя в крови

ponizit_testosteron_01Тестостерон – это самый главный мужской гормон. Именно благодаря ему развиваются вторичные мужские половые признаки. Так же он регулирует половую функцию и отвечает за продукцию организмом сперматозоидов в достаточном количестве. В этой статье вы сможет прочитать про повышенный уровень тестостерона, опасность этого состояния и как понизить тестостерон.

Причины повышенного уровня тестостерона

Тестостерон может быть повышенным в организме мужчины по таким причинам:

  • постоянный прием стероидов с целью наращивания мышечной массы;
  • прием биодобавок при занятии бодибилдингом;
  • гормональные сбои в организме;
  • неправильное питание;
  • опухоли надпочечников;
  • воспалительные болезни мочеполовой системы.

Уровень тестостерона так может быть слегка постоянно повышен, и укладываться в норму. Такие мужчины более сексуально активны, у них грубее голос.

Чем опасен высокий уровень тестостерона

Среди мужчин бытует мнение, что чем выше уровень тестостерона, тем лучше. В их представлении, этот гормон можно повышать для улучшения потенции, внешнего вида, для огрубения голоса. Мужчины читают в интернете как повысить его показатели, ищут различные народные методы. Но на самом деле, повышенный уровень этого гормона может привести к таким последствиям:

  • Острый или хронический простатит.
    Под постоянным стимулированием простаты тестостероном, она начинает увеличиваться, и потом воспаляется. При отсутствии снижения гормона, простатит часто перерождается в рак простаты.
  • Заболевания печени.
    Чаще всего они проявляются у мужчин, которые принимают стероидные гормоны. Сначала развивается вялотекущий медикаментозный гепатит, который потом приводит к асциту и циррозу печени.
  • Алопеция, или облысение.
    Чем выше уровень тестостерона в крови, тем раньше и быстрее начинает лысеть мужчина.
  • Угревая болезнь.
    Прыщи и воспаленные поры начинают ни с того ни сего появляться у взрослого мужчины. Сыпь точно такая же как у подростков в период полового созревания.

Можно ли снизить уровень тестостерона

Как понизить тестостерон, пока он не навредил организму? Безопасно снизить уровень этого гормона можно только под руководством врача. Сначала вам нужно будет пройти обследование, которое будет включать:

  • Уровень половых гормонов в крови.
  • Общий анализ крови – он покажет наличие воспалительных процессов в организме, например, простатита.
  • Уровень глюкозы в крови – нарушение выработки инсулина очень часто встречается у мужчин, имеющих гормональный сбой.
  • УЗИ простаты.
  • Биохимический анализ крови. Интересовать будут печеночные и почечные показатели.

После того, как высокий уровень гормона будет подтвержден, и определено общее состояние организма, доктор назначает терапию, что бы снизить уровень гормона в крови.

Понижение тестостерона должно включать:

  1. Изменение питания и питьевого режима.
    Воды нужно выпивать не меньше, чем 30 мл на килограмм .
  2. Прием медикаментозных препаратов.
    Для того, что бы снизить уровень гормона, нужно отрегулировать работу надпочечников. С этой целью применяют гормональные препараты. Так же используются ингибиторы отдела головного мозга (Нимедипин) для снижения активности гипофиза.

Особенности питания

Соблюдение диеты гарантирует успех лечения. Для того, что бы снизить уровень тестостерона, следует включить в неё такие вредные для тестостерона продукты:

  • сахар;
  • соль;
  • кофеин;
  • мясо с гормонами;
  • картошка;
  • бобовые, соя;
  • копчености;
  • белый хлеб, выпечка
  • сладкие газированные напитки, соки.

Ежедневный рацион должен включать:

  • Кофе без сахара.
    Учеными доказано, что кофеин снижает в разы уровень тестостерона в крови.
  • Яйца.
    В день нужно съедать от 2 до 4 яиц. Можно их употреблять как в отварном, так и в жареном виде.
  • Сливочное масло.
  • Жирные молочные продукты.
    Это может быть твердый сыр, молоко, творог, сметана, сливки и йогурты.
  • Жирные сорта рыбы.
  • Хлеб.

Пример рациона на один день:

  • Завтрак:
    двойной эспрессо со сливками, омлет из 4х яиц, приготовленный на сметане.
  • Обед:
    рыбный суп, жареная морская рыба с рисовой кашей на гарнир, 1 чашечка кофе со сливками.
  • Ужин:
    стейк из сёмги, тост с сыром, зеленый чай.

Такой диеты нужно придерживаться до 14 дней. Для того, что бы эффективно снизить уровень гормона, ее нужно совмещать с медикаментозным лечением.

Народные способы лечения

Снизить уровень гормона можно и с помощью народных средств. Они не выступают в роли основного метода лечения, а лишь дополняют диету и медикаменты.

Можно применять такие народные способы:

  • Отвар из цветков клевера.
    Его можно приготовить в домашних условиях. Для этого 100 грамм цветком нужно залить литром кипятка. Дать этому отвару настояться несколько часов. Весь этот литр нужно выпить за один день. Курс лечения 2 недели.
  • Отвар из корня солодки.
    Для его приготовления возьмите 2 столовые ложки сухой солодки, залейте их 2 стаканами кипятка. Пить нужно по чайной ложке во время приема пищи 3 раза в день на протяжении недели.

Как видите, существует огромное количество способов, с помощью которых можно снизить уровень тестостерона в крови у мужчин. Не стоит стесняться и бояться этой проблемы. Чем раньше вы обратитесь к доктору за квалифицированной медицинской помощью, тем меньше негативных последствий будет для вашего организма, а лечение будет простым и коротким!