Как яйца в рационе влияют на мужскую силу?

yajca_01Яйца в том или ином виде присутствуют в подавляющем большинстве кулинарных рецептов. Обладая высокой энергетической ценностью и внушительным набором полезных веществ, они являются важной составляющей рациона каждого человека. Но для мужчин они имеют особое значение, так как способны существенно усилить потенцию и улучшить качество полового акта. Ежедневное употребление яиц, как куриных, так и перепелиных, является, пожалуй, одним из самых простых рецептов сохранения мужского здоровья на долгие годы.

Полезные вещества в составе яиц

Польза этого продукта для организма человека неоспорима. Так, куриные яйца богаты витаминами А, Е, группы В, РР, β-каротином, биотином и фолацином. Они являются важнейшим источником калия, фосфора, магния, цинка, железа, марганца, йода, а также полезных жирных кислот. У перепелиных яиц состав еще богаче. Количество полезных веществ в них превышает показатели куриных в несколько раз. Например, витаминов А и группы В в перепелиных яйцах больше почти в 2 раза, а железа и калия – в 4. Кроме этого, они ценны своей способностью снижать уровень холестерина в крови.

Но и те, и другие яйца необходимы для здоровья организма:

  • Витамин Е укрепляет сосуды и сердечную мышцу. Кроме этого, он крайне важен для нормальной реализации репродуктивной функции человека.
  • Лютеин в составе желтка оказывает на организм антиоксидантное воздействие.
  • Лецитин способствует развитию клеток мозга, а в совокупности с холитом выводит из организма лишний холестерин.
  • Употребление яиц – отличная профилактика катаракты, гипертонии, а также способ укрепления костной ткани и зубной эмали.
  • За счет высокого содержания белка яйца являются источником большого количества энергии. Калорийность 1 куриного яйца составляет приблизительно 73 ккал, перепелиного – 14 ккал.

Как яйца влияют на эректильную функцию?

perepelinye_jajca_01Будучи источником большого количества витаминов, минералов и протеина, яйца, особенно в сыром виде, оказывают положительное воздействие на эрекцию. Мужчины, в чей ежедневный рацион входят куриные или перепелиные яйца, отличаются выносливостью и большим запасом энергии, что благотворно влияет на количество и качество совершаемых половых актов. Входящие в состав яиц аминокислоты крайне важны для выработки половых гормонов в необходимом количестве, а ведь не секрет, что гормональный дисбаланс в мужском организме проявляется, в первую очередь, именно в виде проблем с реализацией сексуальной функции. Также известно, что для нормальной работы предстательной железы в организм мужчины должен в необходимом количестве поступать цинк, которым как раз и богаты яйца.

Большое значение для поддержания потенции на должном уровне имеет работа сердца и состояние сосудов. Недостаточное кровоснабжение часто становится причиной развития импотенции. Употребление перепелиных яиц может помочь в решении этой проблемы, так как они снижают количество холестерина в крови и предотвращают развитие атеросклероза. Сосуды остаются здоровыми, половые органы снабжаются кровью в необходимом объеме, а эрекция наступает быстро и может сохраняться в течение длительного времени. Таким образом, устраняется еще одна проблема – преждевременная эякуляция.

Рецепты для повышения потенции

Помимо обычного употребления куриных и перепелиных яиц в сыром виде, существуют еще и специальные рецепты, призванные решить проблемы с потенцией:

Коктейль «Молодость»

Для него понадобится ½ ст. минеральной воды, ½ ст. л. свежевыжатого лимонного сока, 1 ст. л. меда (для усиления эффекта можно взять мед, собранный с цветов-афродизиаков, например, жасмина), 25 мл коньяка и 2 сырых перепелиных яйца. Ингредиенты следует тщательно перемешать до получения однородной массы. Ежедневное употребление этого напитка существенно улучшает потенцию и позволяет продлить время полового акта.

Коктейль «После бурной ночи»

Состоит из 1 куриного яйца, 1 ч. л. пивных дрожжей, 300 мл молока и 1 ст. л. меда. Способствует не только повышению потенции, но и помогает мужчинам снять усталость и зарядиться энергией.

Перепелиные яйца и настойка на грецких орехах

Для этого рецепта необходимо настоять на водке в течение 10 дней перегородки из грецких орехов (из расчета 30 орехов на 100 г водки). Ежедневно следует съедать 3-4 вареных перепелиных яйца, запивая 1 ст. л. настойки. Регулярное использование этого рецепта значительно повышает либидо и улучшает потенцию.

Может ли употребление яиц принести вред организму?

Включая в свой рацион любые, даже самые полезные, продукты, необходимо, прежде всего, знать меру. В противном случае входящие в их состав вещества, призванные благотворно влиять на состояние организма, могут стать причиной ухудшения здоровья. Применимо это правило и к употреблению яиц. В день рекомендуется съедать не более 1 куриного или 2-3 перепелиных яиц.

Избыточное количество желтка и, в первую очередь, куриного, чревато повышением уровня холестерина в крови. Конечно же, в состав яиц входят вещества, нейтрализующие некоторое его количество (холин, лецитин и др.), но параллельно можно ввести в рацион и другие продукты, способные вывести из организма излишки холестерина. К ним относятся капуста, сливы, изюм, ежевика и т.д. Кроме этого, яичный желток богат жирами, что обязательно следует учитывать людям со склонностью к лишнему весу.

Осторожными при употреблении яиц следует быть мужчинам с почечной недостаточностью, диабетом и нарушениями в работе печени. И, конечно же, вводя их в ежедневный рацион с целью повышения потенции, следует учитывать возможные аллергические реакции организма и сложности с усвоением белка.