Чем полезен и вреден сыр для мужчин?

syr_01Часто случается, что изменение рациона питания может привести как к повышению сексуальных возможностей у мужчин, так и к их снижению. К продуктам, влияющим на потенцию относится сыр. Причем его действие может оказаться как положительным так и отрицательным. Каким оно будет – зависит от вида сыра и употребляемого количества.

 

Состав и свойство сыра

Главным компонентом практически любого сыра является молоко. Козье и коровье молоко используются чаще всего для его приготовления. Все полезные вещества, которые есть в молоке, есть и в этом продукте.

Основной состав сыра:

  • молочные жиры
  • витамины А, В, D
  • белки (в т.ч. незаменимые аминокислоты)
  • кальций, фосфор, калий.

Белки являются строительным материалом для новых клеток и выработки гормонов, в том числе тестостерона, поэтому они необходимы для мужского здоровья.

Для борьбы с эректильной дисфункцией рекомендуется употреблять не более 30-40 гр. сыра в день. Очень важно, чтобы молочный продукт был с невысокой жирностью. Молочные жиры при употреблении в больших количествах вызывают повышение уровня холестерина в крови. Что уже само по себе может быть толчком к развитию импотенции.

Причин, вызывающих эректильную дисфункцию очень много и одна из них — лишний вес. Поэтому людям, имеющим склонность к полноте, так же лучше отказаться от жирных сортов сыра.

Во-первых, это калорийный продукт (около 400 ккал на 100 гр.), во-вторых, он повышает аппетит. Идеальным вариантом будет употребление следующих низкокалорийных продуктов: рикота, фета, сулугуни, брынза. Но и ими злоупотреблять не стоит. Норма дня 40-50 гр. Именно эти сыры традиционно готовят на Кавказе и странах Средиземноморья, где молочный продукт считается афродизиаком.

Сыр для повышения потенции следует есть не как отдельное блюда, а как добавку к овощным салатам. Закусывать его зеленью, а не хлебом, который как раз не рекомендуют при нарушении половой функции.

Жители Кавказа знают свой рецепт, повышающий мужскую силу: ежедневно утром на пустой желудок съедать 50 гр. сулугуни со стаканом кефира.

И если говорить о сыре, как продукте способном улучшить сексуальные возможности мужчин, то при этом нужно иметь ввиду только продукт, приготовленный из молочных жиров натурального происхождения. Многие пищевые заводы, стремясь сэкономить, используют вместо молочных жиров растительные. Самым популярным из них является пальмовое масло. Сами изготовители признают тот факт, что более 80% в категории дешёвых сыров — это вовсе не сыр, а сырный продукт. Качественный сыр не может стоить дёшево.

Соевый сыр в мужском рационе

tofu_01Отдельной категорией выступает сыр тофу, споры вокруг которого ведутся постоянно. Тофу — это чистый соевый белок с добавлением вещества его осаживающего. Продукт не имеет ни вкуса, ни запаха, но прекрасно их перенимает от других продуктов. Поэтому он идеален в салатах.

В чём же суть споров? Сыр тофу при регулярном употреблении снижает уровень холестерина — это доказанный медиками факт. Но соя содержит фитоэстроген — растительный аналог женского полового гормона эстрогена. Поэтому при условии очень частого употребления соевых продуктов, и в частности тофу, у мужчин может повыситься уровень женских гормонов и как результат – ухудшение потенции.

С другой стороны, жители Японии и Китая, в том числе и мужская часть, не представляют жизни без сои. У них сложилась целая культура потребления этого продукта. Этот народ отличается долгожительством и сексуальной активностью, сохраняемой долгие годы. Но стоит заметить, что кроме сои в рацион жителей стран Азии регулярно входят морепродукты, которые изобилуют полезными веществами благотворно влияющими на потенцию.