Как добиться повышения потенции, тем у кого она слабая

paren_i_dve_devushki_01_bigСлабая потенция и ухудшение качества сексуальной жизни, пожалуй, самое неприятное, что может случиться с мужчиной в расцвете сил. Однако в настоящее время такие случаи не редкость. Снижение потенции становится проблемой, которая не имеет возраста. По ряду причин от ослабления либидо страдают и молодые представители сильного пола, и люди в возрасте. Поэтому многие мужчины хотят восстановить потенцию и вернуть половую функцию.

Почему это происходит?

Снижение потенции говорит не только об эректильной дисфункции мужчины, но и о возникших проблемах с его здоровьем в целом. Плохая потенция может быть признаком:

• Утомления;

• Нервных срывов;

• Недостатка минеральных веществ и витаминов;

• Нарушения сна;

• Алкоголь.

Снижение потенции также зачастую происходит на фоне нарушения кровоснабжения и проблем с сердцем. А такие заболевания требуют обследования и лечения. Эректильная функция мужчин напрямую зависит от того, как быстро кровь поступает к половым органам. Поэтому, если пропала мужская сила, следует обратиться к врачу. Если наблюдается ослабление эректильной функции нужно в первую очередь отказаться от курения и алкоголя, эти вредные привычки пагубно сказываются на мужском здоровье.

Слабая потенция может носить временный характер, когда неспособность мужчины принять участие в половом акте наблюдается время от времени. Но часто даже у молодых мужчин наблюдается импотенция, когда эректильная функция нарушается в течение длительного времени.

Как с этим бороться

Для повышения потенции у мужчин часто используются синтетические препараты, направленные на временное повышение сексуальной энергии. Эти средства имеют незамедлительное действие и способны увеличить потенцию, если она пропала, на некоторое время или продлить половой акт, если мужчина «скорострел». Однако полностью вернуть сексуальную силу они не способны. Если слабая потенция проявляется длительное время, следует обратиться к врачу, который выявит, какие проблемы со здоровьем стали причиной мужской слабости и посоветует как повысить потенцию. Но перед походом к врачу нужно обратить внимание на некоторые факторы, которые могут влиять на снижение эректильной функции. Возможно, причины сбоя основной функции мужчины банальны и специального лечения не понадобится.

  • Питание.
    Если организм мужчины не получает определенное количество минералов и витаминов, биологически активных веществ, он слабеет, а значит и снижается его основная функция – продолжение рода. В ежедневном рационе обязательно должны быть мясо, яйцо, рыба, орехи, мед. Эти продукты влияют на усиление потенции, помогают улучшить мужское здоровье и продлить удовольствие от сексуальных игр. Также нужно принимать комплексные пищевые добавки, в которых содержатся селен, витамины А, В, С, Е. Эти витамины влияют на повышение потенции.
  • Упражнения.
    Специалистами в области мужского здоровья разработаны упражнения, направленные на повышение потенции. Тренировки не занимают много времени, но при помощи этих упражнений возобновляется и усиливается приток крови к органам малого таза.
  • Тестостерон.
    На качество сексуальной жизни мужчин прямое влияние имеет гормон тестостерон. Организм сильного пола начинает довольно быстро терять его примерно после 40 лет. К снижению уровня выработки главного мужского гормона приводят сидячий образ жизни, курение, алкоголь, травмы, экология. Если такая проблема существует, нужно устранить причины ослабления потенции и принимать препараты, способствующие выработке тестостерона и влияющие на улучшение потенции.
  • Вес.
    Главный враг мужского здоровья – лишний вес. По мнению специалистов, если талия мужчины в обхвате составляет более 95 см, ему уже следует обратить внимание на свое здоровье. Чем больше лишнего веса, тем труднее восстановить потенцию, ведь ожирение мешает выработке тестостерона и нормальному кровообращению.
  • Вредные привычки.
    Причиной того, что эрекции нет, могут быть вредные привычки. Врачами давно доказано, что повысить потенцию невозможно, если человек увлекается алкоголем, табаком и наркотиками. Один только отказ от вредных привычек может привести к нормализации эректильной функции и ускорить процесс восстановления мужской силы.

Как вернуть мужскую силу?

Древние люди знали, как повысить потенцию у мужчин и применяли множество природных растительных веществ для лечения импотенции. От сексуальной энергии и здоровья мужчины напрямую зависело продолжение рода, поэтому с древних времен до нас дошли некоторые рецепты, как улучшить потенцию и вернуть мужчине силу, если она пропала.

Лечебные травы

ehleuterokokk_01Отличным средством, чтобы улучшить потенцию является элеутерококк или женьшень. Эти травы применяли еще в Древнем Китае. Из них приготавливали настой, который разбавляли с водой и употребляли внутрь. Делать это нужно каждый день в течение месяца. В начале применения к 0,5 стакана воды добавляют 1 каплю настоя, а с каждым днем увеличивают концентрацию еще на 1 каплю.

На восстановление потенции положительно влияет отвар из трав дубровника. Его применяют в течение 2-3 недель каждый день по 3-4 раза. Заваривают траву из расчета 60 г. травы на стакан кипятка.

Поднять потенцию помогает отвар крапивы, семена которой в измельченном виде смешивают со стаканом красного столового вина и ложкой меда. Такое средство влияет на повышение потенции, если принимать его каждый вечер за полчаса до сна.

Водные процедуры

Привести мужской организм в тонус помогают контрастные водные процедуры. Это может быть душ, или ныряние в холодный бассейн после парилки. Повышение потенции у мужчин во многом зависит от качества кровообращения, а контрастные водные процедуры помогают улучшить циркуляцию крови.

Снять лишнее напряжение, которое является одной из причин вялой потенции, помогают ванны с травами. Можно делать ванны с отваром из лаврового листа или ромашки. Для одного применения в ванну нужно добавить 3 литра отвара.

Так как повысить потенцию помогает снятие напряжения и стресса, отличным средством могут стать ванны с шишками и хвоей. Составляющие следует кипятить в течение 30 мин. на медленном огне, после чего настаивать 12 часов. Эфирные масла, которые выделяет хвоя, помогают успокоиться и расслабиться.

Продукты питания

Древние люди знали, как повысить потенцию при помощи определенных продуктов. Еда, которая влияет на мужскую силу, называется афродизиак. В ней содержатся вещества, которые разгоняют кровь и способствуют ее приливу к органам малого таза. Для того чтобы не только быстро повысить потенцию, но и продлить половой акт, следует чаще принимать в пищу такие продукты, как:

  • Красное мясо, сыры, рыбу;
  • Морепродукты и ламинарии;
  • Фрукты, овощи, свежую зелень;
  • Пряности, специи, кофе;
  • Жаренные яйца с репчатым луком;
  • Мед с добавлением орехов и изюма.

Слабая потенция – признак нехватки в организме микроэлементов. Поэтому, направляя силы на восстановление потенции, позаботьтесь о сбалансированном питании.

Упражнения

Тем, кто еще не нашел средство, как повысить потенцию, стоит попробовать несколько физических упражнений. Главная их цель – увеличить приток крови к половому члену, что позволяет быстро привести в норму эректильную функцию. Тренировка мышцы полового члена помогает, как восстановить потенцию, так и продлить половой акт.

  • Лежа на полу с раздвинутыми согнутыми в коленях ногами ритмично напрягайте мышцы промежности, стараясь при этом держать расслабленными ягодицы;
  • Встаньте прямо и представьте, что у вас между ног зажат камень, постарайтесь мысленно удерживать его, напрягая мышцы ног;
  • Лежа на ровной поверхности, поднимайте и опускайте таз несколько раз;
  • Имитируйте бег на месте, как бы переминаясь с ноги на ногу в быстром темпе;
  • Сжимайте мышцы промежности, как будто сдерживаете мочеиспускание, а через 10 сек. расслабьте. Такое упражнение нужно делать в разных позах – сидя, лежа, стоя.

Для тех, кто не знает, как поднять потенцию, такие упражнения могут стать отличным способом, чтобы вернуть эректильную функцию. Но не стоит рассчитывать, что результат появится очень быстро. Упражнения нужно делать регулярно.

БАДы

Синтетические биологически активные добавки, направленные на восстановление потенции продаются в аптеках и Интернет-магазинах. Они помогают стимулировать потенцию и продлить половой акт. Принимать их следует при значительных нарушениях эректильной функции, когда восстановление потенции не происходит при помощи приема витаминов, нормализации питания и устранения стрессов.

Йохимбин, Золотой конек, Виагра, Сиалекс и другие разрекламированные препараты следует принимать непосредственно перед половым актом. Они действительно помогают быстро подготовить мужской орган к сексу. Кроме того, некоторые таблетки способны продлить сексуальную силу мужчины до 12 часов. Звучит особенно заманчиво, если предстоит романтический уик-энд. Однако эти препараты имеют противопоказания, поэтому не стоит злоупотреблять ими, а перед применением лучше посетить врача.

Лечение эректильной дисфункции должно быть комплексным. Если впервые случилось так, что нет эрекции, не стоит сразу впадать в панику. Возможно, на слабую потенцию повлиял тяжелый, полный стрессов день или тяжелые мысли о чем-либо.